El yoga tiene la capacidad de unir el cuerpo, la mente y el espíritu, para integrarlos como un todo con los ritmos del universo. Nació en la India y es la piedra angular del Ayurveda, la ciencia milenaria india de sanación. Este libro además de explicar las ocho ramas del yoga, cuenta la forma en que las siete leyes espirituales desempeñan un papel primordial en su
  práctica. También ofrecen al lector todas las herramientas para que integre dicha práctica a su vida diaria. Por medio de explicaciones simples y fotos, aprenderá a meditar, a respirar
  correctamente y a practicar las posturas más importantes para ganar tono muscular, vitalidad, fortaleza, y equilibrio físico y mental.