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Consciente

Daniel J. Siegel
Consciente
  • Título alternativo: Ciencia y práctica del mindfulness

  • Título original: Aware: The Science and Practice of Presence

  • Editorial: Paidós

  • Año publicación: 2020

  • Traducción por: Fernando Borrajo

  • Temas: Psicología

Resumen y sinopsis de Consciente de Daniel J. Siegel

El famoso neurocientífico Daniel J. Siegel, autor de El cerebro del niñoCerebro y mindfulness, presenta Consciente, una obra donde proporciona instrucciones prácticas para dominar la Rueda de la Conciencia, una herramienta que nos cambiará la vida.

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

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