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Preparar una maratón para Dummies

Tere Stouffer
Preparar una maratón para Dummies
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Resumen y sinópsis de Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer

Manual muy completo para prepararse para una maratón. Incluye tanto la preparación psicológica y la motivación para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento físico de intensidad creciente, la prevención de lesiones, la nutrición e hidratación, todo ello planificado cuidadosamente paso a paso.

Ha participado en esta ficha: iker91

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