Recetas para dormir bien. Ideas prácticas para que nada le quite el sueño

Recetas para dormir bien. Ideas prácticas para que nada le quite el sueño de Eduard Estivill, Mirta Averbuch:

Si le cuesta conciliar el sueño, o se levanta cansado, o duerme pocas horas, o no pega ojo en toda la noche, o su pareja o usted roncan, o ha tenido un bebé, o trabaja en turno de noche, o se desvela a las cuatro de la mañana y no puede volver a dormirse... Este libro le proporcionará la receta para resolverlo. Sea cual sea su edad y situación particular, no hay motivo para que nadie renuncie al placer de disfrutar, todas las noches sin excepción, de un descanso profundo y reparador.Encontrar solución a los problemas del dormir le puede cambiar la vida.