Red social de literatura, comunidad de lectores y comentarios de libros 112.240 libros, 24.635 autores y 90.969 usuarios registrados

Libérate: abandona tus temores y descubre el poder del ahora

Pema Chödrön
Libérate: abandona tus temores y descubre el poder del ahora

Resumen y sinopsis de Libérate: abandona tus temores y descubre el poder del ahora de Pema Chödrön

Basándose en el concepto budista de “shenpa”, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a «engancharnos» y nos mantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotros mismos y adicción. La clave es aprender una nueva manera de afrontar los problemas y las dudas de nuestro día a día. Este método implica descubrir tres cualidades inherentes al hecho de ser humanos, tres cualidades básicas que siempre hemos tenido pero que tal vez se han quedado enterradas y hemos casi olvidado. Estas cualidades son: la inteligencia natural, la calidez natural y la apertura natural. La autora afirma que en todos los seres humanos hay un potencial de bondad, eso supone reconocer que todas las personas, en todas partes, en todo el planeta, tienen estas cualidades y pueden recurrir a ellas para ayudarse a sí mismas y a los demás.