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Respira (James Nestor)

James Nestor
Respira
  • Título alternativo: La nueva ciencia de un arte olvidado

  • Título original: Breath: The New Science of a Lost Art

  • Editorial: Planeta

  • Año publicación: 2021

  • Traducción por: Arnau Figueras Deulofeu

  • Temas: Divulgación Científica

  • Nota media: 8 / 10 (1 votos)

Resumen y sinopsis de Respira de James Nestor

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.