Estirándose

Resumen y sinopsis de Estirándose de Bob Anderson

Estirándose es:
Una guía completa de ejercicios para cada parte del cuerpo
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día
Ejercicios específicos para cada deporte
Técnicas de fortalecimiento muscular
Programas  para superar el dolor de espalda
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Junto con su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975. Desde entonces, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas, se han vendido tres millones de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a diecinueve idiomas.

100% fiable y comprobado. El mejor libro de estiramientos por el autor más aplaudido del mundo.